飲む日焼け止めを飲むタイミングと効果について
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紫外線が強くなったこの季節「飲む日焼け止めってどうなんだろ??」と思われている方も多いのではないでしょうか。
そもそも飲む日焼け止めとは??
3~4年ほど前から出てきた、飲むだけで紫外線からの日焼けを防ぐことができるサプリメントの総称です。
代表的な成分はポリフェノールやニュートロックスサンなどで、ほとんどは「抗酸化」を目的に配合されています。
なぜ抗酸化成分を配合すると日焼け止めになるのか??
紫外線を浴びると、皮膚の基底層にあるメラノサイトでメラニン色素が作られます。
メラニン色素が酸化し黒くなった結果が日焼けとなります。
つまり、飲む日焼け止めの理論は、メラニン色素が黒くなる酸化を抗酸化成分で防ぐということです。
でも飲む日焼け止めは、飲むタイミングを間違えると効果は期待出来ないんです!
では適切なタイミングとは?
飲む日焼け止めは紫外線を浴びる前に飲む事が必要となります。
なぜなら、紫外線を浴びてからメラノサイトが活動するまでの時間は「5秒」、メラニン色素が黒くなって日焼が始まるまでは「3~10分」と言われてるんです!!
これらを考えると、紫外線を浴びた後に飲む日焼け止めを飲んでも間に合わないことになってしまいます。
どのくらい前に飲んだらよいのでしょう??
人体が摂取したものを消化して吸収するには、最低でも3時間ほど必要といわれています。
(もちろん栄養素の種類やその方によっても異なるためあくまでも目安です!!)
飲む日焼け止めも、飲んでから3時間後に吸収された後効果が出てくるものです。
つまり、飲む日焼け止めを飲むタイミングは、紫外線を浴びる3時間前がベストになります。
せっかくなら最適なタイミングに飲んで、最高の結果を出したいですよね!!
以前ご紹介した「RED-C」はこの様に、紫外線を浴びる前に飲むことで日焼け止め効果を発揮してくれます。
そしてそれだけではなく、紫外線を浴びた後に飲んでも日焼やシミを防ぐ事を目的として開発されてます。
メラニン色素の生成を防ぐ・黒くなったメラニン色素を薄くする・出来てしまったメラニン色素を排泄するといった「3つのサイクル」によってシミの予防と改善を同時にしてくれるんです。
飲み始めた方からは、美白効果だけでなく肌荒れ改善等のうれしいお声もいただいてます。
今年はマスクによる肌あれ&マスク焼けも心配です・・・
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日焼止めを塗る事も必要ですが、今年はプラスして内面からの美白ケアも初めてみませんか??
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